转眼我已经63岁了，已经进入了老年期。但我有一个口号是，老年要像青年一样活着。

       为了实现我的这一诺言，我每天跑步，既长跑，又速跑（百米冲刺）。62岁时，我在青岛的石老人浴场畅游了大海，那天的风有四级，浪有三尺，我乘风破浪，一往无前，好不畅快。

       今年我又考取了汽车驾驶证（C1），科目一我考了99分，科目2我考了90分，科目3路考我考了100分，科目3安全与文明知识考试我考了100分。而且四次考试全是一次通过。63岁的岁末，我已经带着我的驾驶证，开着汽车上路了。

       老年人不但要在体能上长本事，跑、跳、游泳、打球等等，而且在生活技艺上也要长本事。打破传统的“人过四十不学艺”的保守思想。

       老年人只有保持一定的体能，跑跳自如，才能有余力学习本事，生活的质量才能提高。同样，体能不减，技术不衰，也才能长寿！